A-Level-Lehrgang zum Technik-Erweiterungstraining im Verein

Im Breitensporttraining vieler Vereine sind Tandoku-renshu und Uchi-komi oft nur als Elemente des Aufwärmprogramms bekannt. Beides sind jedoch wichtige Übungsformen des Technik-Ergänzungstrainings. Hierbei gilt es komplexe Bewegungsabläufe zu erfolgreichen Judo-Techniken zu automatisieren.

Daher ist es eine äußerst wichtige Aufgabe des Trainers, auf eine exakte, praxisorientierte Ausführung der komplexen, "einzuschleifenden" Bewegungen zu achten. Das ständige Wiederholen und Abspeichern fehlerhafter Bewegungen gilt es zu vermeiden.

Der DJB greift diese wichtigen Elemente des Judo-Trainings in seinem neuen Graduierungssystem ab dem 1. Kyu (braun-Gurt) auf. In den Wahlfächern "Taiso" und "Wettkampf" werden Tandoku-renshu- oder Uchi-komi-Übungen als Aufgaben gestellt.

Ausgehend von erfolgreich ausgeführten Wurftechniken, werden im Lehrgang deren Bewegungsabläufe zunächst unter biomechanischen Funktionsprinzipien analysiert und schrittweise in Uchi-komi- und schließlich in Tandoku-renshu-Aufgaben überführt.

Der Lehrgang bietet C-lizenzierten Trainern Anregungen für die Trainingsgestaltung und Technikvermittlung im Breitensport. Fortgeschrittene Judoka aller Graduierungsstufen profitieren von den Lehrgangsinhalten für ihrem technischen Fortschritt und hinsichtlich ihrer zukünftig angestrebten Graduierung.

Zur Anmeldung zum A-Level-Lehrgang ...

Ervin Susnik
HJV-Referent für Lehrwesen